금연이 항상 목표고 언젠간 해야 한다고 느끼지만 성공하기가 정말 쉽지 않지요. 일단 먼저 담배를 끊으면 여러 가지 금단현상 때문에 이를 해결하고자 결국 담배를 다시 피우면서 금연을 실패하는 악순환을 하게 되는데요. 오늘은 금연을 했을 때 담배 금단현상을 해결하는 방법과 그리고 금연 성공하는 팁에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 담배 금단현상 먼저 담배를 끊으면 니코틴 수치가 감소하면서 불안감, 초조함, 두통, 집중력 저하 등의 금단증상이 나타납니다. 이러한 금단증상은 일주일에서 최대 한달정도 지속되는데 이때 어떻게 극복하느냐에 따라 금연 여부가 결정된다고 해도 과언이 아닙니다., 심한 경우 한 달 이상 지속되기도 합니다. 이때 충분한 휴식과 운동 및 취미생활로 이를 극복해야 합니다.그럼에도 불..